珍贵的小胚胎移植到子宫里的那一刻，准妈妈们新一轮的紧张和焦虑也随之开始~上厕所时胚胎会不会掉出来啊？能不能爬楼梯啊？能不能上班啊？是不是要一直卧床休息啊？用什么姿势睡觉比较好啊......诸如此类的问题层出不穷！对于准妈妈们此时紧张焦虑的心情，十月弄璋表示：非常理解。但是，也要告诉大家，放轻松更容易好孕哦~

愉快的心情更有利于胚胎着床和新生命的孕育成长，有研究发现：

做试管的妈妈中约有20%~30%患有焦虑症、抑郁症，而焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制对妊娠结局产生不利影响。精神紧张的妈妈们，在着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子明显要低于精神放松的妈妈。因此，在胚胎移植后准妈妈们一定要注意调整自己的心态，不要给自己过大的压力。等待验孕的时间里，读轻松的书，听轻缓的音乐，看好玩的视频，或者去大自然中放松一下都是不错的选择。如果自己无法缓解，就和家人、朋友，或者同做试管的姐妹们聊一聊吧！

充分补充黄体酮是促进胚胎着床的重中之重，准妈妈们一定要注意哦！

根据医生的建议，按时按量用药，以保证体内内分泌环境适于胚胎着床发育。如果出现了阴道出血的现象，不要轻易就认为是着床失败而私自停药，先让自己冷静下来，快速联系医生，由经验丰富的医生来判断，然后给出具体的处理方案。

很多准妈妈都认为，多多卧床休息更有助于保胎，其实并非如此。每个人的身体素质不一样，根据自己的情况适当休息就可以了，以不让自己感到劳累为宜。也不用担心上厕所或活动的时候胚胎掉下来，因为子宫的结构很特殊，它会“保护”好小胚胎的。移植后适当多喝点水，不要憋尿，以防感染。

上班族准妈妈也是可以上班了，规律的生活节奏，有助于分散注意力，如果一味的沉浸在是否怀孕的担忧中，对胚胎着床不利。但要注意不能劳累，不要进行剧烈运动，以防卵巢扭转。

以上这3件事做好了，相信小胚胎很快就会着床哦，准妈妈耐心等待吧~